預防健康風險 政府定期健檢免費幫你做
45歲的王小姐前陣子聽到同事罹患乳癌的消息，讓她開始注意自己的身體健康，想要做身體檢查但又不知道從何開始。其實政府關心民眾健康，提供中高齡族群多項健檢補助，讓您提早預防疾病，擁抱健康！
癌症已經多年蟬聯國人10大死因之首，為了讓民眾能及早發現治療，政府特別針對大腸癌、口腔癌、乳癌與子宮頸癌4項癌症有提供免費的健康檢查。
| 項目 | 對象 | 次數 | 服務項目 |
| 口腔癌 | 1.18歲以上至未滿30歲有嚼檳榔（含已戒）原住民 | 每2年1次 | 口腔黏膜檢查 |
| 2.30歲以上有嚼檳榔（含已戒）或吸煙者 | |||
| 乳癌 | 1.40-44歲且二等親以內血親曾患乳癌之婦女 | 每2年1次 | 乳房攝影檢查 |
| 2.45-69歲以上婦女 | |||
| 子宮頸癌 | 30歲以上婦女 | 每1年1次 | 子宮頸抹片採樣、骨盆腔檢查、子宮頸細胞病理檢驗 |
| 大腸癌 | 50-74歲 | 每2年1次 | 定量免疫法糞便潛血檢查 |
為維護青中壯族群民眾健康，能夠早期發現、早期治療，政府還提供40歲以上未滿65歲民眾每3年1次；55歲以上原住民、罹患小兒麻痺且年齡在35歲以上者及65歲以上民眾每年1次成人健康檢查。服務內容包括身體檢查、血液生化檢查、腎功能檢查及健康諮詢等項目。
| 項目 | 對象 | 次數 | 服務項目 |
| 成人 預防 保健 |
40-65歲 以下 |
每3年 1次 |
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民眾要利用這2種政府補助的健康檢查時，只要帶著健保卡與身分證（原住民身分須額外出示戶口名簿），至特約醫事機構即可。而依不同居住地，有不同服務醫事機構，可至 <中央健保署_看診科別及就醫地圖網路查詢服務網頁> ，依序選擇居住地區，與服務項目後就可以查詢。
藉由定期健康檢查，除可以早期發現治療，同時亦可改善危害健康的不良因素，初期慢性病的健康問題可透過均衡飲食、適度運動、養成健康行為與生活型態，減少生病。
利用政府提供的預防保健服務，至就近的醫療院所接受服務，相關訊息可洽當地衛生局/所或主動詢問經常就醫的醫療院所。
有三高問題的民眾，除了養成健康的生活型態以外，應該要遵照醫師指示定期服藥控制及定期回診追蹤；另建議三高數值控制在:
增加纖維的攝取及飽足感，儘量少吃零食宵夜及甜點；烹調食物時運用食材的天然風味，減少鹽(鈉)、調味料的添加，亦要減少飽和脂肪之攝取。
維持每週150分鐘以上中等強度的身體活動(持續從事10分鐘以上還能順暢地對話，但無法唱歌，這類活動會讓人覺得有點累，呼吸及心跳比平常快一些，也會流一些汗，如快走、跳舞、家務等)，對身體健康益處多。
戒菸2週至3個月得到心臟病危險性開始下降，肺功能開始改善；戒菸1年後罹患冠狀動脈心臟病機率可減少一半，而戒菸5年後中風機率甚至可降至與不吸菸的人一樣!民眾可撥打戒菸專線0800636363或洽詢各縣市衛生局，讓專家幫您戒菸就贏!
依據美國心臟學會對飲酒的建議，男性不宜超過2個酒精當量（drinks/day），女性不宜超過1個酒精當量（每個酒精當量為15公克，約相當於啤酒360毫升，葡萄酒120~150毫升，白蘭地等烈酒30~40毫升）。