「當客艙失壓時，先將掉落您面前的氧氣面罩拉下，盡快罩住您的口鼻，以正常方式呼吸，再協助孩童與鄰近乘客...」每次飛機起飛前，這段耳熟能詳的警語，細細想來，竟然打破了許多迷思。

迷思一：利己是本能

傳統上，不管在東方倫理教育、西方寓言故事中，都會歌頌利他精神，彷彿傳遞了一種觀念：英雄、偉人不同於凡夫俗子，他們總是犧牲奉獻、以他人為先。

然而在許多實際場景中，尤其是危急時刻，人的直覺反應、也就是他們由本能支配的行動，本就是幫助他人，自己必須付出的時間、金錢甚至生命等一切風險，都不在考慮範圍內。 最直接的例子，就是永遠把孩子護在身後的母親。

迷思二：利己是不好的

自私自利、為達目的不擇手段，是許多人對利己的誤解。

事實上，利己應該是一個很寬泛的概念，因為「對自己有利」的狀況因人而異，有人會因獨處獲得平靜安寧，也有人會因助人感到快樂滿足，真正的利己除了衡量行為當下的結果，也要考量對自身的長期影響。

所有航空公司都一再強調，在幫助他人免除危險之前，一定要先照顧好自己，正是因為利己在很多時候，都不是本能，而是理智超然、顧全大局的選擇，也最有機會讓最多人一起度過危機，為他人也帶來好的結果。

迷思三：利己與利他相互對立

「我做這一切難道是為了自己嗎？還不都是為了你？」老套且讓人心生怨懟的對白，其實正證明了利他與利己絕非對立的關係，說這句話的人打從心裡認為自己照顧了他人，其實照顧的卻是自己的心願與信念，讓對方失去自由與快樂。

而那些為他人帶來福祉的無私行為，可能最終將惠及自己，比如在社區中守望相助、見義勇為的人，自家屋舍與親友也多半會受到額外關照。善的循環，模糊了利己與利他的界線。

利他即利己、利己即利他。在溫馨五月，本期刊物特別以「愛自己」為主題，期盼每一位在家庭、工作、情感、社交中負重前行的女性，重新看待自己與他人的關係，當生活失壓、氧氣面罩落下時，請別忘記，先讓自己能夠如常呼吸。