小時候，我們喜歡與人打勾勾，像是一場莊重的儀式，象徵著對未來的承諾。

長大後，承諾的形式變了，重量也變了。我們在會議上做出保證、在婚禮中立下誓言，在日常生活中締下各種約定，甚至是與人巧遇後的那句「下次請你吃飯！」因此，我們在工作中使命必達、下班後努力赴約，趕著回家只為給家人一個睡前擁抱。

新的一年，正是設立新目標的時機。我們對自己承諾：多運動、少熬夜、吃得健康、保持心情愉快。然而，這些目標能否超越紙上計劃，成為具體行動？

健康是一切的根本，沒有健康，工作無法持續、家人的擁抱也無法延續。承諾健康，不僅是為了更好的自己，也是為了所愛的人。

而行動才是讓承諾落地的力量。我們可以從簡單的事做起，邀請您跟著本期的腳步：體驗一家蔬食餐廳，給身體一份輕盈；動手做植物手工藝，療癒心靈的疲憊；或是在家鋪上瑜伽墊，讓運動從最熟悉的地方開始。這些看似平凡的行動，卻能累積出令人驚喜的成果。

作為您的健康守護者，南山深知這份承諾的重要性。新的一年，或許我們可以再次打勾勾，為身體和心靈許下溫柔的約定，讓行動取代空談，讓健康成為習慣，未來的每一天因此更美好，一起迎向永續健康元年。