下班後，你都做什麼呢？

有這麼一群南山人，上班時埋首於文件裡、穿梭在會議間；下班後換上球衣、跑鞋，揮汗於球場中、馳騁在跑道上。來自不同部門的同事因熱愛運動相聚，成為最緊密的夥伴。

作為永續健康的倡導者，南山人壽深知運動對健康的重要性。除了鼓勵保戶養成運動習慣，也支持員工投身其中。從籃球、羽球到登山、跑步，九成以上內部社團與運動相關，展現守護健康的企業文化。

對南山人而言，參加運動社團不僅紓壓、維持工作與生活平衡，更促進同事間的互動交流。原本僅在辦公室見面的彼此，透過在一場場比賽、一條條山徑間的合作與鼓勵，跨越部門界線，拉近心的距離。

因為運動，他們不僅更健康，也在汗水與笑聲中累積真摯情誼。

「我們去年剛到職不久，就創了這個社團。」南山排球社社長翁紹雄、幹事揭芷安笑容靦腆，顯然不愛出鋒頭，卻因在新人訓時提到對排球的興趣，才在同事的力邀下成立社團。

起初，他們只抱著「以球會友」的心情，隨著社員感情愈來愈好、以及對活動的熱情參與，讓兩人經營得愈發認真，「目前大約有40多個社員，超過30位比較活躍，每次活動至少有3隊輪替上場。」

排球雖有趣，但對新手來說，要克服手痛與挫折，經驗豐富的成員也要適應不同的打球節奏，「分組時會盡量平均，也會幫雙方做心理建設。多鼓勵新手，再邀請程度較好的成員指導，建立基礎觀念才不容易受傷。」

翁紹雄補充，排球社最大的挑戰在於場地和人數不穩定，初期甚至還度過一段流浪時光，「租了場地卻發現球柱被收走，我們只好原地解散；還有一次只能把繩子綁在球柱上，讓大家可以動一動。」

然而，社員的貼心與熱情讓他們深感溫暖，即使颳風下雨、工作繁忙，社員仍主動幫忙攜帶裝備、參與活動。平時遇見也會笑著招呼：「這禮拜打球嗎？」懷抱宛如學生時代的青春熱血，度過滿滿期待的每一天。

談起與登山的緣分，南山登山健行社社長黃建華笑稱，一切源自他對 《Pokémon GO》 的熱愛。多年前，因徒步抓寶鍛鍊了腿力，後來加入南山人壽，恰逢登山健行社草創，便因緣際會成為創社社長。

社團自成立以來，每一至兩個月定期出團，足跡遍及指南宮、銀河洞、圓覺瀑布、鯉魚山等郊山步道。不過，社團名稱「登山健行」曾讓人誤以為需挑戰高難度百岳。黃建華解釋，社團活動注重開放性，無論是熱愛冒險的年輕人，還是希望親子同樂的家庭，都能參與其中，體驗運動帶來的身心健康。

即便是輕鬆的郊山步道，體力差異仍是挑戰。「體力好的社員十幾分鐘就登頂，體力較弱的則需要花近一小時。」黃建華總是親自壓隊，確保無人掉隊，並安排體力較佳者領頭，前後照應，維持隊伍完整。

經營社團的初心是強健體魄，如今黃建華更享受籌備活動的過程。他經常利用週末場勘、設計路線，融入社員的期待，讓每次登山都別具意義。

此外，社員來自財會、人資、業務、精算等不同部門，每次登山都成為聯繫彼此的橋樑，也替未來的工作協作打下良好基礎。

「一個人跑得快，一群人跑得遠。」這句前社長的鼓勵，成為古子青接任南山樂跑社社長的關鍵動力。起初，她因跑齡尚淺擔心無法勝任，但在社員們的支持與陪伴下，她逐步提升跑力、完善社務，並製作第一件社團跑衣和衣保袋，凝聚社員向心力。

樂跑社100多名社員，從新手跑者到資深好手皆有。黃信凱表示，社員間跑力差異反而促進陪伴與傳承。較強的社員帶領新手，成長後的跑者則回過頭再幫助新人，這樣的互助不僅驅動社團成長，也深化了跑友間的情誼。

「跑步雖然看似是一個人的運動，但支撐你跑下去的動力，往往來自背後的團隊。」黃信凱說，這種默默相伴的力量激勵社員一步步突破障礙，從3公里、10公里到半馬、全馬，不斷挑戰自我極限。

連超馬跑者也在團隊支持下再創佳績。去年7月，黃信凱與張國峰等七位社員參加「愛到最高點」活動，三天內完成178公里接力賽及雪山單攻的艱難挑戰。張國峰回憶：「這是對體力、耐力與意志力的極大考驗。」

「日本跑者工藤真實曾說，『跑步會產生人與人之間的羈絆。』」黃信凱分享，而正是這種羈絆，讓跑者在不斷前行中遇見更好的自己。