寒冷的冬夜，一位獨居老太太在黑暗中摸索起身。飽受夜間頻尿困擾的她，急匆匆地朝廁所移動，不料一腳踢到門檻，整個人瞬間摔倒在地。這場突如其來的意外，不僅讓她身體受傷，甚至可能導致喪失自理能力，生活從此難以回到正軌…這不只是親友間口耳相傳的故事，更是日益頻繁出現在報章雜誌上的提醒。

台灣獨居人口逐年增加，根據內政部2023年統計，「一人戶」總戶數達332.3萬戶，占整體家戶的36%以上¹，反映出高齡、少子、獨居、晚婚等多重社會趨勢交織出的結果。而高齡化浪潮下，2023年的65歲以上獨居長輩也已超過97萬人，占比超過兩成。²

「不婚不生，快樂一生！」這句不少人掛在嘴邊的口號，道出人們對於自由與無壓力生活的嚮往，反映了日益普遍的「單身」、「頂客」等人生選擇。然而，年輕時的我們精神飽滿、體力充沛，很容易輕忽獨居的種種潛在風險，其實一道門檻、一塊溼滑的磁磚、甚至是床邊的雜物，都可能引發無法預測的後果。

「跌倒真的不是老人家的專利，只是年輕人摔了可能沒那麼嚴重。」無障礙空間規劃專家蔡俊明分享，曾和幾位建築師朋友出國考察，入住當地旅館，一位年輕的設計師卻在洗澡時，因為規劃不良的乾濕分離設施而跌倒，撞到肋骨，還好後來自行清醒過來，才勉力打電話求助。

作為福樂多福祉事業總經理，蔡俊明與父親深耕樂齡產業超過30年，除了見證台灣人口結構改變帶來的產業轉型，也深刻了解不同世代、不同族群對於居家空間的共同需要：安穩、安全、安心。

30年前福樂多成立之初，台灣剛邁入高齡化社會，民眾對於老年照護的認知尚在起步，公司業務也集中在銷售「輔具三寶」——助行器、輪椅與病床。隨著65歲以上的高齡人口比例從7%攀升至20%，照護需求日益多元，福樂多也逐步從單純銷售輔具轉為提供全方位的老後生活規劃服務。

根據福樂多的經驗，浴室和臥室是民眾在家中最容易發生意外的空間。浴室濕滑的地面和缺乏扶手的設計常導致跌倒，重則引發髖骨骨折等嚴重傷害；臥室則因床鋪高度不適或環境雜亂，增加起身和移動時的危險性。

對於長者而言，跌倒往往成為健康狀況的分水嶺，因此跌倒之後挑戰才真正開始。例如，獨居者在康復期間如何好好打理自己？老老照顧的家庭如何避免因為一人失能而拖垮原本健康的另一半？輪椅、拐杖是否適用於台階遍佈、迴旋空間狹窄的住家？「台灣有許多老舊公寓，40年以上的老房子大約占了30%。這些住戶一但生病或跌倒住院，就必須擔心出院後無法上下樓、回不了家。」蔡俊明提醒。

蔡俊明指出，在緊急情況下，可選擇臨時輔具或簡易無障礙改造應急，例如購置助行器、洗澡椅或安裝扶手、調整高低差等。然而，這樣的措施通常是事後補救，效果有限，真正有效的做法是在購屋、裝潢時就抱持長遠眼光，提前考慮未來需求，採用無障礙的設計思維，或預留將來能快速便捷調整的空間和可能性，才能顯著降低風險。

「我們很多客戶都是請我們幫自家長輩做居家改造，但近年也有些青壯年開始懂得幫自己做準備。」蔡俊明笑著說，「像有一位單身的女兒就特別要求，幫她母親規劃扶手的時候要用好的材料，還要能融入裝潢不違和，因為她以後自己獨居時也很有機會用到。」

推動這些理念並不容易。蔡俊明分享，正值人生精華期的年輕人，往往很難想像老年生活的困境，認為這些都是遙遠未來的事。福樂多深知改變觀念是關鍵，因此積極透過各種場合宣導「老，不等於長照」，只要為未來提早準備，就能確保健康與尊嚴並存。

「幸福，就是能夠在家，自由自在地生活。」這句高掛在福樂多總部外的標語出自蔡俊明之手。他認為，家才是每個人最理想的避風港，而不是機構。隨著高齡化時代來臨，每個人都將面臨老化的課題，無論是為自己、為伴侶還是其他家人，提早準備都是至關重要的關鍵。

從打造安全的居家環境，到改變對老化的觀念，我們需要的不僅是具體的措施，更是心態的轉變，確保在老後的歲月裡，每一個人都能找到屬於自己的舒適與安樂。