台灣四面環海，每個人的成長過程幾乎都有踏足海灘的記憶。在海灘上悠哉踏浪、或是帶著衝浪板海上逐浪，隨著潮汐起伏感受海的呼吸，望著夕陽餘暉包覆整個海面⋯面對海洋時，總會被它的壯闊驚嘆到屏息，不禁臣服於大自然的手筆。

隨著環保意識抬頭，海洋保育也成為台灣人必修的功課，點滴的努力匯集成巨大的影響力，這座島上的所有人正在透過各種方式，貢獻微小的改變，讓這片美麗大海永續存在。

這次「在地南朋友」的場景來到宜蘭，探訪海洋與在地人文的連結。海洋保育方式千百種，小至個人、大至企業，如何落地執行，考驗著每個人的想像極限與創造力。南山人壽以藝術為經，以永續為緯，2021年起在全台近海十多處社區或校園，與藝術家合作，打造一系列「海廢再生藝術牆」，賦予海洋廢棄物新生命。

藝術家將淨灘撿拾的浮球、魚餌盒、瓶蓋、打火機、拖鞋等廢料改造成生意盎然的作品，遠看是一幅色彩斑斕的拼貼畫作，近看才會發現原來材料都是無法被分解的廢棄垃圾。

第四幅作品《清歌曼舞》就坐落在宜蘭五結鄉的利澤國小，以被「世界自然保護聯盟」（IUCN）列入《瀕危物種紅色名錄》的曼波魚為主角。主食是水母的曼波魚，經常不小心將漂浮在海面的塑膠袋吞下去，導致窒息或活活餓死，也因大量捕撈導致數量越來越少。牆面上的曼波魚由各式海廢物組成，以童趣感十足的創作提醒學童及家長在生活中力行減塑，用實際行動為這片海洋、這塊土地付出心力。

接著往宜蘭最南端尋訪，澳花村山腳下，豎立著與天海融合的藍白建築，宛如燈塔般守護太平洋海域，也守護著背後的山林及部落。「漢本海洋驛站」是台泥的和平電力公司與海巡署共同合作，為活化漢本海灘旁的安檢所閒置空間打造的一處休憩場所，也是在全台12座海巡署海洋驛站中，唯一由企業認養且投入運營的一座。

漢本海洋驛站以關注海洋保育與海洋廢棄物議題聞名，並與當地泰雅族的澳花部落緊密串連。來到漢本驛站的這天，正是宜蘭在陰雨連綿後久違的大晴天，陽光熱烈相迎，和平電力的余經理及在地澳花青年組成的導覽團隊，引領大眾一探漢本海域及澳花部落的秘密。

「中間這隻鳥是我們泰雅族的神鳥Ssiliq，上方是六百年的澳花老樟樹。」有著泰雅族口音的女孩熱情地開始導覽，分享驛站建築外觀、由澳花在地設計師吳培元創作的壁畫創作概念。「接下來這面是驛站的正門口，畫的是泰雅族的神話故事，當時天上有兩個太陽，大地非常炎熱，三個壯丁背著三個小孩追逐兩個太陽，將其中一個太陽射下來，終於天地有了晝夜之分。」

徜徉在神話傳說之餘，也不能錯過最熱門的打卡景點「彩虹Iris鞦韆」，命名來自希臘神話中的女神Iris，據說搭乘鞦韆盪到最高點向空中許願，願望便會實現。搭乘彩虹鞦韆的門票，以及旁邊的洗腳器、淋浴間，收費都會投入到澳花國小作為教育基金，回饋當地。

漢本驛站陳列和平工業區港、電、廠的介紹，更是另一大亮點。「我們的水泥廠、港口、電廠是三合一的循環經濟，和平電廠燃燒完剩下的煤灰，不會掩埋填海，而是直接進到水泥廠作為水泥原料，所以海域非常乾淨，港口底下開始冒出了很多的珊瑚，珊瑚是海洋乾淨、溫度適宜的指標，有珊瑚就有了魚類⋯⋯因此和平港雖然是工業港，但底下就像一個很大的水族館，非常漂亮。」余經理說起保育的成果，眼神閃閃發亮。

漢本海洋驛站全年無休，但鄰近海域則依政府規定，每年4月到9月開放部分水域活動。來到漢本驛站，除了可以聽到豐富的導覽內容，包含部落故事、部落遊程、海洋保育、綠色能源的分享開拓視野，還可以租借環保杯，驛站也會提供垃圾袋跟夾子讓民眾自行淨灘使用，並將撿拾回來的垃圾繪畫、手作，將廢物再利用，對親子族群是相當有教育意義的活動。「我們很多活動會用廢棄物創作，是零成本的唷！不過雖然持續有在淨灘，垃圾還是會出現，來源是各國漂過來的垃圾，上面各種語言都有。」余經理跟導覽人員無奈笑道。「垃圾是無國界的。」

余經理與他的團隊，除了上班時間不斷增進海洋廢棄物相關知識，也利用下班或休假時間參加海保署的志工活動，公司另也培訓在地人取得其他證照，像是單車管家、救生員、SUP跟獨木舟教練執照，讓在地人利用這片海跟山域，觸發更多山海深度體驗活動。「我們每個人都是教練，常常夏天跳上船就出海去玩了。」余經理拿出手機分享他與團隊在海上的側拍，照片中陽光燦爛、海水湛藍。

驛站作為蘇花改的中繼站，藉由導覽帶領民眾認識地方，支持部落的進步跟觀光，讓小鎮日漸綻放光芒。

宜蘭依山傍海，有什麼比一頓山海大餐更能品味宜蘭之美？踏入宜蘭大同鄉的逢春園，首先映入眼簾的是優美的庭園景緻跟千坪綠草，主人精心打造的「嵩屋」更是隱藏在山林的寶藏餐廳。

餐廳主廚是民宿第二代經營者Howard，甫從高餐藍帶完成進修的他，原本不是相關科系，天生味覺敏銳的他曾在台北知名米其林餐廳工作，開啟了他對餐飲的興趣。一開始靠自己摸索自學，機緣巧合之下逢春園的熟客化身貴人拉他一把，原來貴人正是鼎泰豐前行政主廚，手把手從炒肉燥開始教，Howard也不枉費師父的苦心，端出完美成品。「他一兩個月後再來吃，說不錯啊味道是一樣的，我媽說，Howard這一兩個月炒了100鍋肉燥。」導致家人至今回想起「肉燥風暴」都還有些餘悸，但也是這樣的毅力，讓他走出不一樣的路。

現在，Howard已成為獨當一面的主廚，每道料理都令人驚艷：第一道「吻仔魚茶碗蒸」以溫熱的蛋料理開胃，茶碗蒸以低溫烹調製作，宜蘭特產吻仔魚也緊繫著家族記憶，原由是Howard媽媽小時候貼補家用會去海邊撈魚苗，Howard用料理為這段記憶留下念想；「花生豆腐」靈感來自宜蘭特色料理花生捲冰淇淋，選用宜蘭沙地花生製成豆腐，再將豆腐乳用分子料理方式打成泡沫點綴，撒上碎花生糖，佐以香菜做成的綠色晶球，作為前菜，口齒留香勾引食慾；「鴨賞最中」是傳統日式甜點「最中」與宜蘭名產「鴨賞」的結合，將鴨賞打碎，加入醃製蔬菜冰、葡萄柚、香水檸檬，以夾心餅乾的吃法一口咬下，鴨肉的燻香及清新果香竄入口中，多層次的滋味讓人回味再三。

主菜上場，龜山島的透抽以太平山檜木煙燻，紙包烤海鮮作法將透抽海味鎖在內，香料與檜木煙燻香氣在鼻尖縈繞，透抽彈牙清爽，吃再多也不會膩，配上一口細肉燥飯，海味與肉味交織出鮮甜甘味，滋味絕妙。最後送上的甜點更是畫龍點睛，由Howard母親許姐製作的金柑和菓子，豆沙與金柑結合的內餡絲毫不甜膩，在口中化開的酸甜與綿密完美融合，滿足地結束這場舌尖饗宴。

逢春園作為宜蘭初代民宿，從荒廢茶園整頓成綠意盎然的度假莊園，取用在地資源與地方共好的經營模式，透過結合食宿的深度體驗呈現宜蘭的美好風貌。山海之間，物換星移，不變的是人與自然互相扶持，想要共同前進的真心。

星期一凌晨，天微微亮的時候，一台小轎車開上北宜公路，速度不快，拐過那些曲曲折折、幾乎要打結的彎，被陡峭山壁和拍岸的浪花包夾，一路向東方升起的太陽駛去。

「那時還沒有雪隧，只能走北宜公路，每趟要開兩個半小時，我每個禮拜都這樣來回，禮拜一一早去宜蘭、禮拜五晚上回台北的家。」20年前，剛接任南山人壽地區分公司主管的范文偉，隻身一人來到宜蘭，扛起遇到瓶頸的人力、業務推展工作。在雪隧通車以前，宜蘭被視為是交通不便、人均所得偏低的「鄉下地方」，而范總則在40歲的事業巔峰期外派到這裡，一待就是四年。

坐在總經理辦公室裡話當年，范總幾度對年輕同仁強調「宜蘭真的不是你們現在看到那樣啦」。位於女中路的南山自有大樓，其實是近年才落成，有了自己的辦公空間、訓練教室和服務中心，當地的組織更穩健、氣氛也更團結；在此之前，宜蘭溪南、溪北的同仁一直處於彼此競爭、業績較勁態勢，也極度缺乏軟硬體資源，凡事業務單位都得靠自己的力量去處理。

「其實一開始，宜蘭的同仁和業務夥伴都認為台北派過去的主管，就是去『沾醬油』的，距離感、摩擦都會有，但我認為就是要敞開心胸去同理、溝通，解決他們遇到的問題。」慢慢地，在地夥伴看到范總的滿腔熱血，是真正把他們事業的成敗當成自己的成敗，關心他們的家人和生活。

為了提升宜蘭內、外勤人力的量能和素質，范總積極推動教育訓練，一手包辦找教室、找講師，想辦法爭取經費，鼓勵內勤同仁考取LOMA證照，也商請台北同仁下鄉分享考試心得及讀書技巧，讓宜蘭同仁在工作之餘亦可繼續進修。另外也積極培養年輕世代業務主管，在「材留宜蘭」的理念下招募業務新血，奠定目前宜蘭的業務規模及業務量能。

「到後來都像兄弟姊妹那樣，會招呼我去家裡吃飯，留最精華的一塊『Toro』給我。宜蘭人的質樸是說，當你肯付出心思的時候，他們回報給你的是更多，不是單單業績而已。」所謂的「更多」，是信任、是連結，是在逆境中累積的革命情感，也是超越巔峰後的成熟圓融。

被問到難忘的宜蘭美食，范總忍不住拿起手機分享，「三星蔥油餅、蒜味肉羹那些就不用說了，真的是好吃。店家的話，當年我們最常去的就是糊塗海鮮，幾個業務夥伴三不五時就會問，老大晚上有沒有空？我們都開玩笑說，不是在糊塗海鮮，就是在去糊塗海鮮的路上啦。」

這間已經結束經營的小攤子，乘載了許多回憶，當業務夥伴遭受挫折，或有了令人興奮的好消息，都不忘約范總過來炒幾個菜、開瓶啤酒，聊天小酌一番，有時一開始只有兩個人，結束時卻有一桌人，「因為他們都會互call說，我跟老大在糊塗海鮮，要不要來？」范總笑著細數那段一道菜150、一瓶酒60的時光，以及一份份千金不換的情誼。

白天肩負開疆拓土的壓力，晚上還要當個好夥伴、好大哥，少有屬於自己的時間，但也因為這樣的全心投入，讓范總對宜蘭有一份特殊的感情。

「糊塗海鮮不在了，但宜蘭渡小月還在，20年前它是宜蘭最拿得出手的餐廳，號稱由國宴廚師掌廚，招待客人很有面子，對方也會覺得很有面子。」重視培訓的范總，邀請過許多傑出業務員和同仁到宜蘭上課、分享，大多都是招待渡小月，「現在宜蘭有很多好餐廳，渡小月可能不是最厲害的了，但它會讓我想起當時的點點滴滴，邀請過誰、招待過誰…都讓我非常懷念。」

不論是企業或個人，難免碰到瓶頸，在每一個困境中，范總只要找到癥結點，就會努力一一溝通、一一克服，堅持到問題解決；而對於他人的善意和援手，范總話語間滿是感激，不管是老同事的相挺、新夥伴的信任、公司的託付，甚至個人在歷練後的成長，都是范總完成任務，在「偏遠」宜蘭站穩腳跟的最大底氣和收穫。