眩暈症發作時，要注意什麼避免發生意外？如果前往醫院就診，該如何表達眩暈的程度與伴隨症狀，好讓醫生做正確診斷？確診眩暈症，生活中要如何預防發作？哪些食物要少吃？哪些藥物服用要小心呢？
美琪中午外出用餐時，才踏出公司，突然眼前一片漆黑，她趕緊靠在騎樓的牆壁休息，過了幾分鐘眩暈感較為緩和後，她才起身離開。
生活中，你是否會像美琪一樣，突然感到眩暈，如果眩暈感突襲，怎麼自我照護，才能避免發生危險？台北榮民總醫院神經內科主治醫師陳昌明表示，「患者發生眩暈，多半會感到天旋地轉，因此自我照護很重要，建議患者要趕快找地方坐下或躺下，避免不小心而受傷。」尤其是眩暈發作時，呼吸、心跳會變快，血壓會增高，也許會引發心血管疾病等後遺症。
如果老人有眩暈症，更要小心謹慎。臨床上發生很多老年人因眩暈發作，跌倒骨折的案例，甚至有人因而撞傷眼睛，導致眼瞎。所以，在眩暈發作的剎那，患者要先保護好個人安全。
是否要服用止暈藥或按摩？陳昌明認為，這些問題還其次，最重要的是：一定要就診，「如果是中風引發的眩暈，嚴重時還可能危害生命，輕忽不得。」
陳昌明特別提醒，有些藥物會引發眩暈，例如：會影響內耳功能的鎮定劑、血壓用藥等，停藥後，症狀就會減輕或消失。如果患者就診，不妨把最近服用的藥物提供給醫師診斷。
除此，眩暈症患者平時盡量少攝取刺激性食物，像咖啡，茶等。很多年輕患者因壓力大、睡眠不足、過度勞累，甚至上呼吸道感染等，引發眩暈，所以得過眩暈症的人生活作息盡量要正常。
另外，還得注意，眩暈患者在急性期時，一定要避免激烈運動，若是內耳引發的眩暈，目前有復健運動，但必須由醫院的專業復健師進行治療。
陳昌明也補充，有些人的眩暈症是聽覺神經瘤或中風引起，若取得醫師證明，當事人可免除兵役；但若只是單純眩暈，必須先找出病因，因為眩暈是症狀，並非醫學界定的疾病，也不能以眩暈症為由而免除兵役。
據目前醫學統計，眩暈症患者5年內復發的機率達四成，至於頻率，則視狀況而定。如果復發，患者趕緊就診查明原因，通常可快速恢復。
陳昌明提供眩暈症患者就診時，要注意的5個要點。
1.明確描述眩暈情況
頭暈是感到昏沉或天旋地轉？曾有病人對醫生說，「我昏倒了」，再問仔細，發現病人只是眩暈需要坐下來，而不是醫學界定的「昏到不醒人事」。
2.詳細告知其他症狀
告知醫師，除了眩暈，是否還伴隨其他症狀，像手腳麻木、複視（眼睛看到雙重影像）、耳鳴、心悸等。
3.回想之前是否調整姿勢
患者發生眩暈時，是否剛好調整重大姿勢？例如：很多就診的年輕女性，可能因睡覺時翻身角度太大，引發內耳不平衡，造成眩暈。
4.描述近來身體狀況
例如，最近是否感冒、生活作息有無異常現象等。
5.提供正服用的藥物與處方箋
最近若有服藥，可提供藥袋及診斷書供醫師進行評估。
1. 眩暈：患者會感到天旋地轉，感覺、時間因人而異，可能從幾分鐘到幾個鐘頭。
2. 感冒頭暈：患者會覺得昏沉，伴隨感冒症狀，無力感等。
3. 暈車：患者會因環境變化、震動，引發個人前庭感知位置的錯亂，只要改變環境，就可緩和不適。
